内功养生是从身、心、意、精、气、神综合一起练习的养生方法。主要讲究意念、呼吸、形体同步合一的练习。包括动功、静功和站桩三大项。

内功养生不但练**而且练心性、开智慧进而达到人体气机和大自然的能量和气机交换同时在交换中摄取能量、增强自身的气场、练成高深的内力。而体育锻炼则是一种消耗性的、强壮性的锻炼。只能强身健体、而不能养心性和开智慧、更不能练成高深功夫。所以真正的**长寿之法还是内功养生。

而【金刚力功】是与佛相通、与道相鸣，佛道一体，混然天成，气武并练，释道成形之**内功，并兼性命双修之法，**之术！乃有缘者得之！